冬季氣溫低天氣寒冷，很容易患上感冒、流感等呼吸道疾病，所以無(wú)論從日常休息還是平時(shí)飲食穿著都要注意，每日都要保證好充足的睡眠，時(shí)刻注意著防寒保暖，飲食上也要講究，做好預(yù)防感冒，平時(shí)要多喝白開(kāi)水，常喝白開(kāi)水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效;還要多吃“紅色食品”(紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、柿子等)，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。冬季天氣寒冷常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時(shí)還會(huì)有大霧，交通條件比較差，為此提醒路上行駛的朋友們要多加小心，遵守交通規(guī)則，安全行駛。

       寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人群更需要特殊關(guān)注？　

       老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病（高血壓、腦中風(fēng)、冠心病等）、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者以及長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作或活動(dòng)的人群，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關(guān)注。為什么寒冷天氣或氣溫驟降對(duì)老年人影響更大?老年人較年輕人更怕冷，由于老年人體力漸衰和活動(dòng)能力減弱，代謝功能降低，產(chǎn)熱相對(duì)減少，體溫調(diào)節(jié)功能差，以致在低溫環(huán)境或接觸寒冷后，很容易發(fā)生寒顫，出現(xiàn)身體失溫，因此在寒冷的季節(jié)，特別要警惕老年人身體失溫的發(fā)生。

      寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些？

      1、心腦血管疾?。旱蜏卮碳?huì)使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環(huán)境溫度的驟變會(huì)加重心腦血管疾病患者的病情，導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升而發(fā)生腦卒中；也可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣而導(dǎo)致心肌梗死。

      2、呼吸系統(tǒng)疾?。豪淇諝饪墒贡茄什康木植空衬ぷ兊酶稍?，以致發(fā)生細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，氣溫驟降可以誘發(fā)哮喘等疾病的加重。

      3、其他疾?。洪L(zhǎng)時(shí)間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長(zhǎng)時(shí)間在室外工作和活動(dòng)的人群, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風(fēng)濕性疾病病情加重；對(duì)孕婦和胎兒也會(huì)造成不良影響。

      寒潮天氣或氣溫驟降時(shí)有哪些防護(hù)措施？

    （1）當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí)，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。

    （2）關(guān)好門(mén)窗，固緊室外搭建物。

    （3）外出當(dāng)心路滑跌倒。

    （4）老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，減少外出。

    （5）注意休息，不要過(guò)度疲勞。

    （6）采用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒。

    （7）大風(fēng)天氣，外出注意高空墜物。

    （8）關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，關(guān)注相關(guān)部門(mén)發(fā)布的寒潮消息或警報(bào)。