寶寶是爹媽的心頭肉，所有父母都希望把最好的給寶寶。寶寶出生后，第一個(gè)困擾寶爸寶媽的問(wèn)題就是：給娃吃啥呢？添加各種營(yíng)養(yǎng)素的配方奶是否比母乳更營(yíng)養(yǎng)呢？

錯(cuò)?。?！

各位寶媽千萬(wàn)不要懷疑，母乳就是嬰兒最理想的食物！純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒 6 月齡以內(nèi)所需要的全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素，世界衛(wèi)生組織推薦應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng) 6 個(gè)月。

Q1.母乳喂養(yǎng)有啥好處？

1. 母乳有利于寶寶腸道健康微生態(tài)環(huán)境的建立和腸道功能的成熟，降低發(fā)生感染性疾病和過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 喂養(yǎng)母乳時(shí)可以營(yíng)造母子情感交流的環(huán)境，給寶寶最大的安全感，有利于寶寶心理行為和情感發(fā)展。

3. 利于寶媽產(chǎn)后體重恢復(fù)，并降低罹患乳腺癌、卵巢癌和 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 經(jīng)濟(jì)、安全又方便。

Q2.如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？

1.  寶寶娩出斷臍和擦干羊水后，即可以與母親進(jìn)行皮膚接觸，并開(kāi)始分別吸吮雙側(cè)乳頭各3～5 分鐘，可吸吮出初乳數(shù)毫升。

2.  開(kāi)奶過(guò)程中不用擔(dān)心寶寶挨餓，體重下降只要≤7%就應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。

3.  喂奶前不需過(guò)分擦拭或消毒乳頭。

4.  推薦寶媽坐著喂奶，兩側(cè)乳房輪流喂，吸盡一側(cè)再吸吮另一側(cè)。若一側(cè)乳房奶量已能滿足嬰兒需要，應(yīng)將另一側(cè)乳汁用吸奶器吸出。每側(cè)乳頭每隔 2～3 小時(shí)要得到吸吮一次。

5.  喂奶后要記得給寶寶拍嗝哦！

Q3.如何判斷乳汁分泌量是否充足？

1.  寶寶每天能夠得到 8～12 次較為滿足的母乳喂養(yǎng)。哺喂時(shí)可以看到寶寶有節(jié)律地吸吮，并可聽(tīng)見(jiàn)明顯的吞咽聲。

2.  也可以根據(jù)大小便量來(lái)進(jìn)行判斷，一般來(lái)講，如果嬰兒每天能尿濕 5、6 個(gè)紙尿褲， 就說(shuō)明嬰兒是能吃飽的。

3.  此外可定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況，只要嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育各項(xiàng)指標(biāo)正常，就說(shuō)明其飲食量足夠。

Q4.母乳吸出后可以保存多久？

寶寶直接吸吮母乳是最好的喂養(yǎng)方式，但某些情況下（如危重早產(chǎn)兒、母親上班等） 不能實(shí)現(xiàn)，這就需要寶媽用吸奶泵定時(shí)將母乳吸出并儲(chǔ)存于冰箱或冰盒內(nèi)以備用。

　　【小貼士】

1.  保存母乳時(shí)，無(wú)論室溫、冷藏或冷凍保存，均需使用一次性儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶，或使用經(jīng)嚴(yán)格消毒的儲(chǔ)奶瓶，不要用玻璃瓶，以防凍裂。保存母乳時(shí)要詳細(xì)記錄取奶時(shí)間。

2.  冷凍保存的母乳使用前宜置冰箱冷藏室解凍，在冷藏室不要超過(guò) 24 小時(shí)。解凍的母乳不宜再次冷凍。

3.  保存的母乳使用前，先將儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶置溫水中加熱，再倒入喂養(yǎng)奶瓶。對(duì)早產(chǎn)兒可在儲(chǔ)存的母乳倒入喂養(yǎng)奶瓶時(shí)，加入母乳添加劑，混勻溶解后再喂哺嬰兒。

Q5. 按需喂養(yǎng)還是 規(guī)律喂養(yǎng)？

讓剛出生的寶寶按時(shí)按點(diǎn)吃飯?zhí)珡?qiáng)人所難啦！

母乳喂養(yǎng)應(yīng)從按需喂養(yǎng)模式到規(guī)律喂養(yǎng)模式遞進(jìn)，尤其對(duì) 3 月齡以前的寶寶，不應(yīng)強(qiáng)求喂奶時(shí)間和次數(shù)，當(dāng)寶寶出現(xiàn)因饑餓引起的哭鬧時(shí)，就應(yīng)及時(shí)喂哺，每天喂奶的次數(shù)一般在8 次以上。

其實(shí)寶寶生后 2～4 周就基本建立了自己的進(jìn)食規(guī)律，細(xì)心的寶爸寶媽?xiě)?yīng)該會(huì)很明顯 get 到規(guī)律。

Q6. 母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶還需補(bǔ)點(diǎn)啥？

雖然母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中維生素 D、維生素K 含量低，應(yīng)定期補(bǔ)充。

新生兒生后 2 周左右開(kāi)始每日補(bǔ)充維生素 D 3400IU，可在母乳喂養(yǎng)前將滴劑定量滴入寶寶口中，然后再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

出生后應(yīng)肌內(nèi)注射維生素 K 11mg。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)鈣哦！

Q7. 哪些情況不適宜母乳喂養(yǎng)？

以下情況很可能不宜母乳喂養(yǎng)或常規(guī)方法的母乳喂養(yǎng)，具體患病情況、母乳喂養(yǎng)禁忌和適用的喂養(yǎng)方案請(qǐng)咨詢醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師。

a.嬰兒患病。 

b.母親患病。

c. 母親因各種原因攝入藥物和化學(xué)物質(zhì)。

d. 經(jīng)專業(yè)人員指導(dǎo)和各種努力后，乳汁分泌仍不足。

作者：李艷君 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

審核：錢(qián)繼紅 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 主任醫(yī)師 

繪圖：蔡宛儒